逆立ち健康法で、アンチエイジングしちゃおう!

毎日の生活に追われて、気づけばすっかりおばさんになってませんか?髪形や服装で若く見せることも可能ですが、体を鍛えて健康になりながらアンチエイジングしてみましょう!
毎日の運動、面倒くさいですよね。ウォーキングがいいといっても、天気が悪いといけないし、夜の独り歩きは危険です。おうちで気軽にできるエクササイズはないかしら?とお悩みのあなた。逆立ち健康法はどうでしょう。
逆立ち、子供のころやったことあるけれど、大人になってからできるかな。なんか苦しそうだな、そう思っているあなた。確かに最初のうちは逆立ちで長くいるのは苦しいですが、慣れてくると結構平気になってくるものですよ。それに、逆立ちすると、重力で下がっていた身体だけでなく、内臓も正しい位置にもどるんです。一日1分くらい逆立ちをするだけで、血液循環もよくなり、健康も増進されます。
簡単なやり方は壁にもたれかかる逆立ちです。これですと、こける心配もないし手軽にできますよ。同じような効果を得ることのできる運動にはブリッジなどがあります。どちらも体の血液循環がよくなって、健康増進間違いなしです。今日からあなたも逆立ち健康法でアンチエイジング対策してみませんか?